Tahukah kamu Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak
So, mari jaga otak kita sebaik mungkin,walaupun ada juga yg punya otak tapi ndak bisa menggunakannya dengan baik. Mudah kan caranya ya......
Ada cerita ni ttg harga otak bukan otak - otak lho.
Tahu ndak beda otak orang indonesia,jerman sama jepang ?
Otak orang Jepang dihargai $ 1 juta
Otak Orang Jerman dihargai $ 3 juta
Otak Orang Indonesia dihargai $ 5 juta
Tahu ndak knapa ? karna otak orang indonesia masih orisinil alias jarnag dipakai jadi mahal harganya he....he......
Mudah-mudahan manfaat.
Manfaat Minum Air Putih Tepat Waktu
"manfaat minum air putih banyak - banyak ".
Nah ternyata minum air putih pada saat tertentu bisa lebih mantap ni manfaatnya dapat memaksimalkan efektivitasnya pada tubuh manusia.
nah kalo sahabat lagi dalam keadaan dibawah ini jangan lupa deh minum air putih.
Dua gelas air - Setelah bangun akan Membantu mengaktifkan organ-organ internal.
Satu gelas air - 30 menit sebelum makan - Bantuan pencernaan.
Satu gelas air - Sebelum mandi - Membantu menurunkan tekanan darah.
Satu gelas air - Sebelum tidur - Untuk menghindari stroke atau serangan jantung.
Nah,kita jarang memperhatikan hal tersebut ya,padahal manfaat banget.
Mudah-mudahan manfaat ni artikelnya, mari kita minum air putih yang banyak untuk kesehatan kita.
Mengintip Tips Menjaga Kesehatan dalam Wudhu
gerakan awal wudhu yaitu
mencuci tangan. Gerakan mencuci tangan ini merupakan salah satu gerakan yang sifatnya sunah,
tidak termasuk gerakan wajib. Dalam melakukan gerakan ini (mencuci tangan), dianjurkan untuk
menekan dan mengurut jari-jari tangan kita. Tidak hanya sekedar mencuci tangan (dalam bahasa
Jawa dikatakan tidak sekedar ‘usuk-usuk’). Menurut nara sumber yang berprofesi sebagai seorang
dokter sekaligus seorang ustadz, dari segi kesehatan menekan dan mengurut jari-jari tangan
tersebut ternyata berguna untuk melancarkan urat saraf-urat saraf (maaf jika kurang tepat, saya
menggunakan istilah urat saraf)di jari-jari tangan yang dapat mencegah berbagai penyakit seperti
liver, batu ginjal, jantung, dan sebagainya .
Semakin sering hal itu dilakukan semakin bagus. Padahal shalat wajib yang dilakukan umat
muslim sedikitnya 5 kali sehari semalam. Berarti umat muslim melakukan wudhu paling tidak juga
5 kali sehari semalam (dalam keadaan normal). Belum lagi kalau ditambah dengan shalat-shalat
sunah diluar waktu shalat wajib.
Saya sempat terperangah. Puji Ilahi ….
Yang kedua, gerakan wudhu berkumur. Gerakan berkumur ini dianjurkan dengan air yang
agak banyak dan mengumurkannya ke seluruh bagian mulut. Maksudnya, tidak hanya
memasukkan sedikit air ke mulut terus di keluarkan. Kalau berkumur ini dilakukan dengan benar,
gerakan ini dapat menggerakkan (menarik) urat saraf yang ada di mulut dan sekitarnya. Sehingga
kulit disekitar mulut akan tertarik sesuai dengan alur urat sarafnya dan lentur. Hal ini bermanfaat
untuk menjaga atau menghindari mulut yang mudah menyamping karena sesuatu penyakit (dalam
bahasa Jawa disebut perot).
Membasuh muka dengan air wudhu, disarankan untuk dimulai dari bawah terus ditarik
(diratakan) ke atas dan ke samping sampai anak telinga. Dari sisi kesehatan hal ini berguna untuk
melancarkan urat saraf-urat saraf dan peredaran darah di wajah (muka). Gerakan membasuh
muka dengan air ini membawa salah satu manfaatnya yaitu untuk membuka pori-pori kulit wajah
dan membersihkannya. Dan selain itu, gerakan membasuh muka dengan air wudhu ini dapat
menjaga kelenturan kulit wajah sehingga tidak mudah keriput.
